Комплекс Алфавит мне назначал врач, когда после сдачи анализов обнаружились несколько показателей, близких к дефицитным. Надо сказать я не могу похвастаться своим питанием, оно у меня всегда что попало и как попало, сейчас конечно работаю над этим. За пару месяцев удалось сравнять показатели с нормой, чувствую себя отлично. Да и по кошельку покупка таких витаминов совсем не бьет.