Витамины для детей 7 лет

Какие витамины давать школьнику

Для каждого ребенка без исключения седьмой год жизни является очень сложным и даже критическим возрастом. Школьная жизнь требует от детей соблюдения новых правил, вчерашний малыш должен осваивать множество разных предметов. Нередко кроме общеобразовательных предметов внимание малыша требуют новые кружки, секции, группы по интересам. Ребенок знакомится с группой продленного дня, узнает, что такое обязательное выполнение домашних заданий.

Новые люди, новые условия и новые отношения, при этом эмоциональное напряжение, физическая, умственная нагрузка, существенно возрастают, и в результате первоклассник быстро устает, концентрация внимания падает, память снижается, внимание рассеивается, тает желание учиться и школьный материал усваивается не так хорошо и быстро, как хотелось бы. В этой ситуации необходима поддержка и забота взрослых, которые помогут, утешат, подскажут, как одолеть трудное задание, а еще они знают, как улучшить состояние сына или дочки.

Снизить стресс адаптационного периода поможет витаминная поддержка. Витамины, поступающие в организм в достаточном количестве, позволяют укрепить иммунитет, улучшить память настроение и общее состояние.

Витамины для детей 7 лет: несомненная польза

Дети, как правило, охотно учатся, любят узнавать новое, однако школьные занятия ставят перед ними особые задачи. Нужно систематически заниматься, постоянно заучивая достаточно большое количество нового материала. Способ преподавания имеет огромное значение, но не стоит пренебрегать и простыми методами укрепления памяти. Речь, конечно, о том, что детям необходимо принимать витамины группы В (В1, В5, В6, В12).Их также называют витаминами интеллекта, так как они регулируют деятельность нервной системы, активизируют память, способствуют насыщению кислородом тканей, приводят в норму обмен веществ. Кроме того, витамины группы В нужны для обеспечения биохимических процессов, в ходе которых образуются нейромедиаторы – вещества, необходимые для правильной и бесперебойной работы нервной системы, а также обеспечения клеток всего организма энергией. Один из них, В5 (пантотеновая кислота), входит в состав биологически активных молекул, являющимися ключевым звеном при обеспечении организма энергией, участвует в обмене глюкозы. Эти же молекулы работают как «сборщики» при образовании гемоглобина – вещества, переносящего кислород из легких к клеткам нашего тела, участвуют в образовании нейромедиатора ацетилхолина, помогает организму сопротивляться инфекциям, участвует в восстановлении белков и липидов, входящих в состав мембран клеток, улучшая, тем самым заживление различных ран, принимает участие в производстве гормонов надпочечников, стимулирует формирование антител.

Очень важен для младших школьников витамин D. Известно, что он вырабатывается в нашей коже под действием солнечных лучей. Но ребенок, проводящий много времени в помещении – на занятиях, или дома за подготовкой уроков, гуляет на улице гораздо меньше, поэтому у детей лет с семи-восьми может образовываться недостаточное количество этого витамина. Между тем, витамин D:

• способствует усвоению фосфора и калия,
• укрепляет кости и зубы,
• улучшает работу сердца,
• регулирует выработку нейромедиаторов, специальных веществ, обеспечивающих работу нервной системы,
• участвует в выработке инсулина – вещества, регулирующего обмен жиров и углеводов в нашем организме,
• участвует в работе системы свертывания крови,
• регулирует деятельность иммунной и нервной системы.

Препараты с витамином D помогают справиться с проблемами костно-мышечной системы.

Детям в возрасте семи лет необходим витамин Е, являющийся одним из самых сильных антиоксидантов. Он повышает энергию, нейтрализует в организме токсичные вещества, нормализует работу сосудов, способствует обмену веществ. Проблемы с кожей тоже могут быть вызваны его недостатком. Витамин Е, кроме всего прочего, помогает восстановить работоспособность молекул других витаминов, которые изменились в процессе прохождения обменных реакций.

О важности для детей витамина С и говорить не приходится. Он способствует повышению иммунитета и помогает быстро восстанавливать силы, укрепляет сосуды, улучшает аппетит и сон.

Кроме перечисленных выше очень нужны витамины А, РР и F:

• Витамин А повышает иммунитет, помогает при склонности ребенка к аллергии, обеспечивает хорошее зрение и состояние кожи, а также непосредственно влияет на рост.
• Никотиновая кислота (РР) помогает крепить сосудистую стенку и мембраны клеток крови, положительно влияя тем самым на кровообращение, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, снижает в крови уровень холестерина, нормализует работу нервной системы и органов пищеварительного тракта.
• Витамин F способствует заживлению ран и хорошей работе мускулов, борется с воспалениями, а также обеспечивает здоровье кожи. 

Если витамины детей укрепляют и поддерживают, то такие минералы, как селен, железо, цинк, йод, магний оптимизируют работу мозга и нервной системы, улучшают память, регулируют обменные процессы в организме, помогают концентрации внимания.

Как насытить организм ребенка полезными веществами?

Витамины для детей лет с семи являются хорошо знакомым продуктом, ребятишки часто охотно рассказывают, что именно им полезно, однако лакомиться любят совсем другим. Но даже если родители стараются контролировать рациона ребенка, в холодное время года не просто обеспечить разнообразное и полноценное питание, которое насытит организм необходимым набором витаминов. Фрукты и овощи, которые ждут нас в магазинах, как правило, не содержат необходимого растущему организму количества полезных веществ. И даже сбалансированное питание из таких продуктов не обеспечивает детский организм все необходимые для успешной учебы и отличного самочувствия витамины.

Если ребенок становится раздражительным и сонливым, быстро устает, постоянно отвлекается, не может сосредоточиться на выполнении задания, если у него снижено настроение, он все время капризничает, то можно предположить, что его организм так реагирует на нехватку витаминов.

Чтобы успешнее противостоять нагрузкам в школе, различным инфекциям, родителям стоит подобрать для своего чада хороший витаминно-минеральный комплекс, от надежного производителя. Это должны быть витамины, обеспечивающие детей всем необходимым для роста и развития. 

При выборе витаминов для детей следует учитывать индивидуальные особенности организма, и перед посещением аптеки посоветоваться с врачом.
Все необходимые витамины для детей 7 лет включены в состав комплекса «Алфавит Школьник». Их можно принимать каждый год, в межсезонье, обеспечивая потребности организма ребенка. Когда же он подрастет, достигнет четырнадцатилетнего возраста, можно будет перейти к другому, более «взрослому» комплексу витаминов.

Дети семи лет, конечно, чувствуют себя взрослыми, однако не очень любят глотать пилюли, предпочитая вкусные жвачки и конфетки. Разработчики комплекса «Алфавит Школьник» учли не только суточную потребность в полезных веществах, но и вкусы ребятишек. Витамины для детей выполнены в виде жевательных таблеток, от которых мальчики и девочки не отказываются, поэтому важно следить, чтобы детвора не увлекалась – избыток любого витамина столь же вреден, как и недостаток.