Витамины для профилактики простуды

Какие витамины употреблять в сезон простуд

Респираторные заболевания подстерегают нас  в любое время года вне зависимости от  погоды. Вы посидели немного на сквозняке, переохладились, простояв  на морозе в тонком пальто,  промокли под дождем, некстати оставив дома зонтик… Через несколько часов вы уже ощущаете недомогание, может быть даже озноб, головную боль, а потом очень быстро появляется  кашель и насморк. Для многих из нас  время от времени возникающие признаки простуды становятся привычными.

Респираторные инфекции вызываются различными вирусами, которые атакуют наш организм особенно успешно после переохлаждения. У англичан есть чудесная пословица – нет плохой погоды, есть неподходящая одежда. Самый лучший совет в такой ситуации - одеваться по погоде, только вот погода в нашем климате не отличается постоянством, размахи температуры за сутки могут превышать 5 градусов, да и  прогноз частенько ошибается.

Ранней весной и осенью теплая и солнечная погода радует нас утром и днем,  вечером же  нас встречает на улице  дождь и ветер, пробирающий до костей .  Теплый головной убор и обувь помогут сохранить тепло.    

Однако защититься от простуды, уповая только на одежду и обувь не удастся если  иммунитет ослаблен, в такой ситуации инфекция может настигнуть  и в переполненном городском транспорте, и в за столиком любимого кафе, и на премьере нового фильма в модном кинотеатре. Нашей иммунной  системе, ежедневно противостоящей сотням атак самых разных вирусов и бактерий,  после  переохлаждения особенно сложно справиться с микроскопическими агрессорами. Мы можем помочь своему иммунитету в период холодов, принимая для профилактики витамины, которые поддержат наш организм и укрепят его защитные силы.

Витамины являются важнейшими компонентами, необходимыми для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Они принимают участие во всех процессах жизнедеятельности организма, на любом этапе развития мы должны получать необходимые нам витамины и минералы, которые работают как посредники и катализаторы биологических реакций, обеспечивая правильную работу обменных процессов, обеспечивая организм защитой, строительным материалом, средствами связи и энергией для жизни. При недостатке витаминов наш организм испытывает серьезные трудности, и в такой ситуации малейшая простуда может принести гораздо больше вреда.

Большинство витаминов тем или иным способом принимают участие в работе иммунной системы, помогая защищать слизистые оболочки дыхательных путей, ускоряя процессы синтеза белков, из которых  вырабатываются антитела, помогают поддерживать клетки крови, защищающие  нас от  возбудителей простуды. Витамины помогают  клеткам, подвергшимся разрушительному влиянию респираторных вирусов, быстрее восстанавливать свою структуру и функцию,  давая возможность клеткам слизистых оболочек снова успешно обороняться от стремящихся проникнуть  внутрь клетки патогенов.

При простуде особенно важно обеспечить достаточное поступление в организм витамина А, Д, Е, С и группы В:

• Витамин А укрепляет слизистые оболочки респираторного тракта и повышает их защитные свойства, помогает восстанавливать поврежденные клетки слизистой дыхательных путей. 
• Витамин Д активно участвует в обмене фосфора и кальция, а также помогает в формировании иммуноглобулинов, особых белковых молекул, защищающих нас от инфекции, что при ОРВИ более чем актуально.
• Витамин Е контролирует способность организма защищаться от вредоносного воздействия  свободных радикалов, веществ, образующихся как в процессе обмена в организме, так при активизации защитных сил наших органов и тканей, обороняющихся от вредоносного влияния вирусов, бактерий, избыточного солнечного облучения, загрязняющих веществ, которые могут оказаться  в клетках организма с водой, воздухом или пищей. Он также помогает восстановить некоторые другие витамины, молекулы которых изменились в процессе борьбы за здоровье клеток и нормализацию обменных процессов.
• Витамин С также поможет защититься от свободных радикалов, участвует в выработке антител, помогает клеткам иммунной системы строить защитные барьеры и  уничтожать чужеродные агенты,  такие как микробы и вирусы, помогает укреплять сосудистую стенку, которая часто страдает под влиянием инфекций, укрепляет защитные барьеры слизистых оболочек.  
• В группу В входят витамины В1, В2, В5, В6, В9 и В12. Все витамины группы В  так или иначе участвуют в синтезе белковых молекул, из которых строятся антитела, а также помогают обновлению клеток организма, их восстановлению, оживлению «перегруженных» во время борьбы с инфекцией ферментных систем, улучшению работы нервной системы.

Достаточное количество каждого витамина позволит успешно бороться с простудой, поможет предотвратить возможные осложнения вирусных инфекций, существенно сокращая время болезни.

Если вы все же заболели, кроме необходимых вам жаропонижающих средств и капель в нос непременно приобретите в аптеке витаминный комплекс, который поможет быстрее избавиться от ОРВИ.

«Алфавит. В сезон простуд» - это витаминно-минеральный комплекс, содержащий мощный антиоксидантный комплекс с добавлением липоевой и  янтарной кислот. Эти два компонента  помогут не только поддержать на должном уровне обменные процессы при простуде, но и  ускорят  выведение из организма  токсичных продуктов, образующихся в процессе борьбы с  вирусами и бактериями. Комплекс содержит полный набор полезных витаминов и минералов, которые помогут не только при лечении, но и  для профилактики простуды. При его разработке учитывались рекомендации ученых о раздельном и совместном приеме витаминов и минералов.

Специалисты рекомендуют не ждать неприятных симптомов чтобы начать прием витаминного комплекса. При профилактическом приеме вы обеспечите свой организм дополнительными силами, которые помогут бороться с  вирусной инфекцией, и возможно, в этот раз она  обойдет вас стороной.